Wiele osób chce schudnąć i utrzymać formę, a nie musi to być tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Nie potrzebujesz ani intensywnych treningów, ani rygorystycznych diet. W rzeczywistości jesteś w stanie zrobić formę, po prostu spacerując. Możesz zacząć chodzić powoli i zwiększać intensywność w miarę poprawy kondycji. Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić zarówno […]
Archiwa kategorii: Zdrowie
Zdrowie
Dbanie o nasze zdrowie i środowisko staje się coraz ważniejsze, a dotyczy to również higieny menstruacyjnej. Kubeczki menstruacyjne zyskują coraz większą popularność jako zrównoważona i praktyczna alternatywa dla tamponów i podpasek. Ale czym właściwie jest kubeczek menstruacyjny i dlaczego warto rozważyć jego zakup? Czym jest kubeczek menstruacyjny? Kubeczek menstruacyjny to mały, elastyczny kubek wykonany z […]
Możliwe, że termin „post przerywany” nie jest dla ciebie czymś nieznanym. To zjawisko, które ostatnio stało się niezwykle popularne. Podobno ma przyczyniać się do szczuplejszej sylwetki i lepszego zdrowia. Ale czym właściwie jest post przerywany? Jest to rodzaj planu żywieniowego, który naprzemiennie obejmuje okresy postu oraz okresy, w których można jeść. Istnieją różne rodzaje postu […]
Każdy z nas doświadczył kiedyś tego irytującego drgania powieki, pojawiającego się znikąd. Ten mimowolny skurcz mięśni powieki może wydawać się dziwny i na pewno bardzo przeszkadzający. Co powoduje to zjawisko i czy należy się tym martwić? Czym jest drganie powieki? Drganie powiek, medycznie znane, jako miokymia, to niewielkie, mimowolne skurcze mięśni wokół oka. Jest to […]
Woda jest jedną z najważniejszych rzeczy, jakie możesz dostarczyć swojemu organizmowi. W rzeczywistości można przetrwać tygodnie bez jedzenia, ale bez wody — tylko kilka dni. Nasze ciała składają się w 50-17% z wody, która jest magazynowana w mięśniach, tłuszczu i kościach. Ilość wody, wypijanej w ciągu dnia ma wpływ zarówno na zdrowie, jak i na […]
Słowa nie potrafią określić tego, jak ważny jest sen, szczególnie dla naszej urody oraz stanu cery. Czas, który spędzamy śpiąc, to nie tylko odpoczynek dla naszego mózgu, ale również dla skóry. Gdy śpimy, nasza skóra przechodzi proces regeneracji, który ma kluczowe znaczenie dla naszego wyglądu. W poniższym artykule zbadamy, w jaki sposób sen wpływa na […]
Większość z nas jest narażona na stres. Niektórzy okazjonalnie, inni codziennie. Mniejsze dawki stresu mogą działać na nas pozytywnie. Wpływają one na szybsze reakcje, czy zwiększoną wydajność. Długotrwałe uczucie stresu może jednak nieść za sobą pewne konsekwencje, które nie są dla nas dobre. Długotrwały stres może mieć poważny wpływ na ciało, układ odpornościowy oraz zdrowie […]
- 1
- 2
