Wiele osób chce schudnąć i utrzymać formę, a nie musi to być tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Nie potrzebujesz ani intensywnych treningów, ani rygorystycznych diet. W rzeczywistości jesteś w stanie zrobić formę, po prostu spacerując. Możesz zacząć chodzić powoli i zwiększać intensywność w miarę poprawy kondycji. Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić zarówno […]
