Plamy pigmentowe, znane również jako przebarwienia, występują, gdy melanina, czyli pigmenty nadające skórze kolor, są produkowane w większych ilościach w niektórych obszarach skóry. Może to być wynikiem uszkodzeń słonecznych, wieku lub zmian hormonalnych. Aby uniknąć plam pigmentowych, warto stosować dobry krem przeciwsłoneczny z wysokim współczynnikiem ochrony za każdym razem, gdy wychodzisz na słońce. Dotyczy to również dni pochmurnych oraz takich, w które nie planujesz spędzać na słońcu dużej ilości czasu.
Szczególnie narażone na przebarwienia starcze są kobiety w ciąży. Istnieje kilka wskazówek na temat tego, co należy robić, by uniknąć plam pigmentowych, a my przyjrzeliśmy się niektórym z nich.
Ochrona przed słońcem
Nie ma wątpliwości, że ochrona przeciwsłoneczna jest ważna dla naszej skóry. Stosuj krem z wysokim filtrem SPF, szczególnie na odsłonięte obszary ciała. Pamiętaj o kapeluszu przeciwsłonecznym, szczególnie w godzinach, w których słońce osiąga swój szczyt.
Używaj kremu z wysokim filtrem SPF codziennie, nawet w dni, kiedy jest pochmurno, oraz zimą. Dzięki temu ochronisz skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV, które może przyczyniać się do powstawania plam starczych. Noś odzież, chroniącą przed słońcem, między innymi kapelusze oraz ubrania z długim rękawem.
Pielęgnacja skóry
Używaj kosmetyków do pielęgnacji skóry, zawierające składniki, które rozjaśnią skórę i zmniejszą widoczność przebarwień. Takimi składnikami są między innymi witamina C, kwas glikolowy, czy niacynamid. Regularnie używaj delikatnego peelingu lub kwasu. Tym sposobem usuniesz martwy naskórek oraz wspomożesz odnowę komórkową.
Zdrowy tryb życia
Zdrowy tryb życia ma pozytywny wpływ na całe ciało, w tym na naszą skórę. Nie jest mitem, że piękno pochodzi z wnętrza. Stosuj zbilansowaną dietę, bogatą w antyoksydanty oraz witaminy, które pomogą zapobiegać przebarwieniom starczym oraz je redukować. Unikaj nikotyny oraz alkoholu, ponieważ są one szkodliwe dla skóry.
Profesjonalne leczenie
Jeśli plamy starcze stanowią dla ciebie problem, należy rozważyć konsultację z dermatologiem lub kosmetologiem. Profesjonalne zabiegi, takie jak peelingi chemiczne, mikrodermabrazja, czy lasery, mogą być skuteczne w minimalizowaniu przebarwień.
Unikaj substancji, zaburzających hormony
Na tyle, na ile to możliwe, unikaj leków oraz sytuacji, które mogą przyczyniać się do zmian hormonalnych, gdyż zmiany te, są jednym z powodów występowania plam starczych. Istnieją leki, które w połączeniu z promieniami słonecznymi, mogą wyrządzić krzywdę naszej skórze. Dotyczy to również leków przeciwbólowych, dostępnych bez recepty, takich jak Ibuprofen.
Postępując zgodnie z powyższymi wskazówkami, zapobiegniesz pojawieniu się przebarwień starczych oraz zminimalizujesz te, które już wystąpiły. Dzięki temu zachowasz jednolity koloryt skóry. Warto pamiętać, że osiągnięcie widocznych rezultatów może zająć trochę czasu. W razie obaw o stan twojej skóry warto skonsultować się z dermatologiem.
